Как хорошо получаться на фото: что реально влияет на кадр

Если вы себе не нравитесь на фотографиях, причина обычно не в лице, а в нескольких скучных настройках: с какого расстояния снимают, на какой высоте держат камеру, откуда падает свет и какой кадр из серии вы в итоге выбрали. Поменяйте эти четыре вещи, и на фото окажется человек, похожий на того, которого вы видите в зеркале.

Разберём каждую по отдельности: что именно портит кадр, что делать вместо этого и как проверить результат на своём телефоне за десять минут.

Коротко

• Снимайте с расстояния вытянутой руки и дальше, лучше на зуме 2х. Селфи в упор расширяет нос и щёки.
• Камера на уровне глаз или чуть выше. Снизу вверх появляется второй подбородок и тяжёлая челюсть.
• Свет спереди, не сзади. Идеально: встать лицом к окну в пасмурный день.
• Разверните корпус вполоборота, лицо оставьте к камере. Фронтально стоят только на фото для документов.
• Снимите двадцать кадров и выберите не сразу, а на следующий день.

Почему в зеркале вы себе нравитесь больше

В зеркале вы видите отражение, то есть себя наизнанку, и видите его каждый день по многу раз. Это лицо вам привычно, а привычное человек считает более приятным: чем чаще мы что-то видим, тем симпатичнее оно нам кажется. Фотография показывает вас так, как вас видят другие люди, и в первый момент это лицо читается как чужое.

Есть и вторая причина, более прозаичная. Зеркало показывает вас в движении: мимика течёт, вы неосознанно подбираете выражение. Фотография вырезает одну тысячную долю секунды, и часто это доля секунды между двумя выражениями, когда лицо ещё не собралось. Отсюда полуприкрытые глаза, растянутый в никуда рот и ощущение «я тут не похож на себя».

Отсюда практический вывод: не судите себя по одному случайному кадру и не удаляйте серию после первых двух фото. Подробнее про этот механизм есть отдельный разбор, почему на селфи вы себе не нравитесь.

Расстояние до камеры важнее позы

Фронтальная камера телефона широкоугольная. Она берёт много кадра, чтобы вы влезли в него с вытянутой руки, и платит за это геометрией: то, что ближе к объективу, становится заметно крупнее того, что дальше. Ближе всего к камере у вас нос, лоб и подбородок. Поэтому нос получается шире, лицо круглее, а уши будто уехали назад.

Что делать:

• Снимайте на основную камеру, а не на фронтальную. Она длиннофокуснее, и лицо на ней ближе к тому, как вас видят люди.
• Отойдите на два шага и приблизьте зумом 2х или 3х. Это самый быстрый способ убрать искажение, и он бесплатный.
• Если снимаете сами, поставьте телефон на что-нибудь и включите таймер на десять секунд. Вытянутая рука это всегда ближний план.
• Не сдвигайте лицо в угол кадра. По краям широкоугольного снимка искажение сильнее всего.

Один и тот же человек, снятый в упор и с двух метров на зуме, выглядит как два разных человека. Проверьте на себе прямо сейчас, это занимает минуту и обычно объясняет половину претензий к своей внешности.

Высота камеры и линия подбородка

Второй по силе фактор это высота. Камера ниже лица смотрит вверх, и вы получаете вид снизу: подбородок сливается с шеей, ноздри открыты, взгляд становится тяжёлым. Камера чуть выше лица открывает линию подбородка, глаза выглядят больше, овал собраннее.

Рабочее правило: объектив на уровне глаз или на пять сантиметров выше, лицо чуть тянется к камере, а не откидывается назад. Про то, почему второй подбородок появляется в кадре даже у худых людей, есть подробный разбор в статье про второй подбородок на фото.

Свет: одно окно вместо студии

Свет решает больше, чем камера. Телефон за сто тысяч в темноте сделает шумный серый кадр, а пятилетний телефон у окна в пасмурный день сделает мягкий портрет.

Что работает:

• Пасмурный день и большое окно. Облака работают как рассеиватель: тени мягкие, кожа ровная.
• Лицо к окну, спина к комнате. Свет должен падать на вас, а не за вами.
• Если тени под глазами глубокие, поставьте напротив себя что-нибудь светлое: лист бумаги, белую футболку на спинке стула. Свет отразится и подсветит низ лица.
• Верхний свет в комнате лучше выключить. Смешанный свет от лампы и окна даёт на коже зелёно-жёлтые пятна, которые потом почти не исправить.

Чего избегать: солнце в упор в полдень, потому что вы будете жмуриться и получите жёсткие тени, окно за спиной, потому что лицо уйдёт в темноту, и одну лампочку под потолком, потому что она рисует мешки под глазами и провал вместо шеи.

Что делать с корпусом и руками

Фронтальная стойка делает фигуру шире и статичнее. Поверните корпус на три четверти, вес перенесите на дальнюю ногу, ближнее плечо чуть опустите. Лицо при этом оставьте развёрнутым к камере, иначе получится профиль.

Руки нужно чем-то занять, иначе они прилипают к телу и выглядят как посторонний предмет. Самое простое: поправить край одежды, держать чашку, положить одну руку в карман, а вторую опустить свободно. Важно, чтобы между рукой и корпусом оставался просвет: так силуэт читается, а плечо не выглядит слитым с бедром.

Дальше про это отдельно: как позировать на фото, если вы не модель.

Одежда и фон: их задача не мешать

У одежды на портрете одна задача: не перетягивать внимание с лица. Работают однотонные вещи, плотные ткани, которые держат форму, и вырезы, которые открывают шею. Мелкая полоска и клетка на фото начинают рябить, блестящие ткани дают пятна пересвета, а очень светлый верх на светлом фоне превращает вас в пятно.

Фон должен быть спокойным, но не пустым: однотонная стена, светлая штора, стена дома в тени. Проверьте, чтобы за головой не оказалось линии, которая делит кадр пополам, и торчащих предметов вроде угла шкафа или крана на кухне.

Подробный разбор с цветами и тканями: что надеть на съёмку.

Выбор кадра: почему нельзя выбирать сразу

Люди делают три кадра, смотрят на них сразу после съёмки и решают, что фотографируются плохо. Это две ошибки в одном действии.

Снимайте серию из пятнадцати или двадцати кадров, меняя мелочи: поворот головы на пару сантиметров, вдох, взгляд чуть выше объектива, лёгкое движение вперёд. Из двадцати кадров два или три обычно оказываются живыми, а остальные это перебор вариантов, и он нужен.

Выбирайте не в тот же час. Сразу после съёмки вы смотрите на себя придирчиво и замечаете только то, что не нравится. Через день вы смотрите на кадр как на фотографию и видите, работает она или нет. Если решение спорное, покажите три варианта тому, кто вас знает, и спросите не «нормально?», а «какое из трёх больше похоже на меня?».

Если хорошего фото так и нет

Бывает, что условий просто нет: короткий световой день, некому подержать камеру, портрет нужен сегодня, а в галерее только отпускные селфи двухлетней давности.

Тогда есть два пути, и они не спорят друг с другом. Первый это взять лучший из существующих кадров и починить в нём то, что чинится: обрезать, выровнять, убрать желтизну. Второй это собрать нужный портрет из одного своего фото нейросетью, задав ровный свет, спокойный фон и правильный кадр, которых в исходнике не было.

Важная деталь про второй путь: качество исходника всё равно решает. Чем чётче на нём лицо и ровнее свет, тем больше в результате остаётся вас. Из тёмного размытого селфи в маске похожего портрета не получится ни у нейросети, ни у фотографа.

Частые вопросы

Начните с одного: снимите двадцать кадров у окна на основную камеру с зумом 2х, держа её на уровне глаз. Это полчаса работы, и обычно они дают больше, чем любые советы про выражение лица.